過去在泰雅族南澳群稱之為亞普拉賽，意為「下去那個地方」，是現今台灣山毛櫸步道最後一段稜線，位於望洋山東南側，是泰雅族南澳群人下山交換生活物資時的必經之路。深訪南澳地區的生態旅遊與部落尋根，這條歷史歷史古道是您所不容錯過的，過往因遷村而遠離的部落，如今從太平山國家森林遊樂區走入亞普拉賽，是感受百年泰雅族人為生存奔走往來的故事最為便捷的路徑。

太平山森林遊樂區 全世界第一條「寂靜山徑」 帶你去傾聽寂靜的力量 當我被靜謐的自然感召，在它幽微處發現美的存在時，我就想起生命難以言喻的隱秘， 那一切的寂靜、與世無爭。 苔蘚的美必須站得最神聖、最安靜的隱藏處才能體會得到。(亨利梭羅,1842)   2018年，全世界第一條國家級的「寂靜山徑」，就從海拔1800公尺的翠峰湖畔出發。走上這條步道的遊客，將會知道保持安靜的態度對森林保育是重要的，也會願意尊重這份「寂靜」。透過「聽」去感受「聲音地景」，將可以獲得不一樣的收穫。  自然中每一顆石頭，每一條溪流，每一棵樹，甚至每座山，都有著屬於自己的旋律。傾聽自然聲景，正是促成個人與自然一體的重要力量來源。  太平山，曾是台灣三大林場之一。如今，走過伐木歲月，自然萬物在此休養生息，展現了繽紛的生命力，因為在地理上遠離塵囂，加上東北季風帶了豐沛的雨量，讓這裡的森林被厚重的苔蘚所包覆，成了絕佳的吸引泡棉，也造就出最天然的音響試聽間，成為台灣最寂靜的地方，然而，美好的旋律，必須配合著安靜的心，才能細緻的體會。  過去許多遊客來到此地不懂得欣賞這份寂靜，甚至會拿著收音機沿途播放，有些團體還會用擴音喇叭來進行導覽，因此在林務局羅東林管處的規劃下，成立了全世界第一條「寂靜山徑」，也正式宣告著台灣的保育思維，由「地景保育」來到「聲景保育」的時代。  因應忙碌焦慮的現代人心理需求，「寂靜山徑」提供「靜下來、慢下來」感官體驗與學習的場域，這是保護土地、也是修復人心的途徑。當我們的「心」改變了，「生態」才會改變。期待太平山這份寂靜能影響人心，未來會有更多條「寂靜山徑」在台灣甚至全世界串聯，讓大家可以學習安靜，並與土地鏈結，跟自己鏈結。   為何「傾聽寂靜」如此重要?  寂靜，究竟是有聲，還是無聲？當萬籟俱靜，空間迴盪的片刻裡，究竟代表著一種結束，還是另一個開始？正如老子《道德經》所言：「有物混成，先天地生，寂兮寞兮，獨立不改，周行不殆，可以為天下母。」中國哲學認為天地間「虛實並存，無中生有」，看似太虛幻境，空無一物，卻是最深邃豐實的心靈境界。 關於「寂靜」，其實是一種「喚醒」，在一個不被鼓勵聆聽的世代中，「寂靜」成了一個有趣的邀請，讓你願意慢下來，細緻地開啟那被封鎖已久的感官，學習跟古老的探索本能接軌，試著在高度視覺化的生活中，還能依循聲音的線索，去創造身體與環境真實的互動，並找回那最初的自己。   反觀我們身處的環境中，人基本已經不再需要傾聽世界。我們再也不需要透過聽覺與身體的經驗滲入，去創造在地的記憶與感受，這讓我們的空間侷限在人為創造的建築當中，我們活在各種視窗前，透過螢幕去理解世界。  今天不論我們身處的聲景如何，人類所選擇的生活方式似乎趨於一致，看電視，滑手機，守在電腦前，網路智慧手機控制了所有人的生活情境。最大的問題是，人類再也不願意面對自己，失去了自我的掌控度。寂靜成了一種奢侈品，對人來說如此，對生物也是如此。  走在寂靜山徑上，透過從內到外的聆聽，那份力量是一種全然包圍的狀態，當下任何的聲音都可以清楚辨識，而且可以傳達到遠方因此，要去感受寂靜，傾聽寂靜，就是一種重新學習和自我相處的狀態。   「寂靜山徑」在哪裡? 就在翠峰湖畔的環湖步道上，若由東口進入，經過棧道平台步行約300公尺處將遇到觀景平台的叉路口，即為「寂靜山徑」東入口，步行1.5公里，沿途經過苔原區，前往白木林景觀平台處為止，就可到達「寂靜山徑」另一入口。  亦可由環湖步道西側進入，步行約2.2公里到達山徑入口，再步行1.5公里的「寂靜山徑」後走向東入口，完成環湖一圈。   「寂靜山徑」可以怎麼欣賞? 「寂靜山徑」適合放慢腳步，去覺察周遭岩壁的一花一草。不同野花會隨著四季更迭，隨時為你策展最天然的野地花卉博覽會，你將有機會遇上的嬌客，包括肉穗野牡丹、台灣龍膽、掌葉黃連、胡麻花、玉山懸鉤子....您也可以細細微觀沿途的苔蘚萬象。甚至傾聽步道上的小水潭上，雨水沿著石壁墜落的小小撞擊聲。這裡水氣很豐沛，長年都在下雨，因此孕育了厚重的苔蘚綠毯，成為最好的吸音泡棉，也造就這裡的寂靜氣韻，但是你仍然有機會聽到像是小翼鶇、鱗胸鷦鷯、冠羽畫眉、青背山雀、白耳畫眉、藪鳥、金翼白眉、黃腹琉璃、棕面鶯...各種台灣中海拔飛羽的動人歌聲。當你到達奧陶紀苔原區時，會發現這片森林十分鬱閉，地面與檜木樹幹上，到處都附著厚重的苔蘚，大部分的鳥兒是不會進到林子底層來覓食活動，因此這裡帶著太古蠻荒的神祕氣息，就像是來到「寂靜聖殿」，靜謐又充滿魔力，會讓人產生一種虔誠敬重的感受。你可找一個地方小憩片刻(但千萬可別踩到那些苔蘚喔），閉上雙眼，去傾聽那裏可以到達26分貝的安靜環境。這裡的一景一物都需要細緻的心才能感受得到，因此你必須學習讓自己安靜下來，緩步徐行，試著打開耳朵去傾聽當下的一切。相信這趟「寂靜山徑」的行旅，將可以讓您獲得全然不同的自然感受與心靈體驗，讓你帶著滿滿的正面能量回家。  「寂靜山徑」的遊客公約 1.不大聲喧嘩 2.不用擴音喇叭 3.不沿途播放音樂 4.不踩踏苔蘚 點擊傾聽「寂靜山徑」的自然聲景

旅遊攻略 宜蘭太平山國家森林遊樂區怎麼玩？兩天一夜行程推薦 微笑台灣 2019.10.12 【趣吧】宜蘭太平山國家森林遊樂區10玩法！ Tripbaa 趣吧 2018.12.28 假日何處去？太平山搭蹦蹦車、逛花博！快跟著4條超人氣主題路線，創造美好週末假期！ TaipeiWalker 2018/12/01 宜蘭太平山必去3條絕美步道　雲海、最大高山湖泊一次滿足 東森旅遊雲 2018/11/05 【宜蘭】太平山搭蹦蹦車，漫步全球最美28小徑「見晴懷古步道」食尚玩家 食尚玩家 2018/10/29

太平山序曲1 藏在山林中水畔的一池寶藍色湯泉 藏在山林中水畔的鳩之澤溫泉，讓人淨透心底濾清塵俗。遠遠地就望見，山谷的另一邊蓊鬱的林木間冒出「強強滾」的白煙。像是朵朵白雲從山林間升起，又隨風飄散。那是隱在太平山森林遊樂區裡的「鳩之澤溫泉」源頭，一團濃厚的白煙，讓人未抵達溫泉前，先增添了幾許泡湯的興奮與期待。太平山序曲2 過一天被雲霧圍繞的日子，與森林一起深呼吸 午後，從鳩之澤溫泉往太平山莊的路上，轉個彎霧更深濃。上路後，一開始可見路邊盛開過後的太平山山櫻花及正盛放的台灣款冬，還有楓樹剛生出的翠綠新芽，路邊的深谷及遠方矗立的高山。隨著霧漸濃，樹木的綠、花草的顏色、起伏交錯山嶺，伴著安靜襲來的霧，退隱得無影無蹤。太平山序曲3 全球最美28條小路，走進太平的黃金歲月走在見晴步道飄渺遙迢的雲霧中，興奮又虔敬的心情，全程相隨。一天下午，我們沿著見晴步道的鐵軌漫步，一邊是森森然的林木，另一側是濃霧籠罩的山谷。想像著昔日太平山林業的黃金歲月，從一九二四年，燃煤蒸汽火車及森林小火車，接力把太平山的原木載運從這兒下山，持續了半個世紀。作者: 林保寶 旅人專欄-微笑台灣 天下雜誌

對太平山而言，《春寒》的意義在於找回「太平山」鮮明的動態記憶。循著老電影的畫面，探尋《春寒》故事場景。在展開世紀戀情的翠峰湖畔，看見永恆的太平山巔。電影《春寒》電影1979年播映，由鳳飛飛、梁修身及劉尚謙等人主演，是鳳飛飛初挑大樑的電影處女作，拍攝地點在宜蘭縣羅東鎮與太平山。故事發生在日治時期的太平山，鳳飛飛飾演林場老闆的女兒，與梁修身飾演的林場工人相戀，兩人深情約定一輩子要相守在霧雨朦朧的太平山翠峰湖畔。全片2/3在太平山、翠峰湖及羅東林業文化園區取景，影片忠實記錄林場人的工作樣態，呈現早期太平山地景及林業人的生活影像，保存了林業產業珍貴的影像資料。宜蘭分署在取得由樺樑電影公司同意授權國家電影資料館的影像資料，針對電影場景中的經典畫面，於太平山、羅東林業文化園區各地景設立電影場景解說牌。解說牌共計6面，分別設於翠峰湖環山步道、太平山中央階梯、蹦蹦車車庫廣場、鳩澤橋、羅東林業文化園區竹林車站及森產館。於踏訪太平山時，不妨懷著尋寶的心情，來趟《春寒》電影地景森態小旅行，看見不一樣的太平山。 地景小旅行／摺頁

太平山位於宜蘭縣大同鄉與南澳鄉境內，佔地約12,631公頃，海拔近2,000公尺，舊稱「眠腦」，也就是森林茂密、鬱鬱蒼蒼，欣欣向榮的意思，昔日與阿里山、八仙山並列為台灣三大林場。至1982年政府結束伐木事業後，轉型生態保育與自然教育，更名為太平山國家森林遊樂區。得天獨厚的太平山區，氣候涼爽宜人，除具有豐富的生態資源，還擁有溫泉、原始檜木林、高山湖泊等特殊景觀，於不同季節中來到太平山皆能感受到山上四季變換之美。春遊 鳩之澤溫泉與自然步道森林浴的身心靈舒壓之旅鳩之澤，一個很美的名字，在山林之間的河谷旁，由地中湧出源源不絕大地的恩賞，有療癒功能的溫泉。除了洗淨一身的疲憊，更能享受那與四方天地共存的心靈提昇。鳩之澤溫泉的泉質屬於弱鹼性碳酸溫泉，水質清澈無硫磺臭味，能舒暢筋骨、美容養顏，溫泉區有檜木桶湯屋、露天溫泉SPA、露天裸湯區，還有仿火山造型的溫泉煮蛋槽，十三分鐘，便能煮出美味可口的溫泉蛋。從溫泉區走過水色的鳩澤橋，即來到新闢建的鳩之澤自然步道，遊客可先走步道流點汗，回頭泡溫泉，享受被翠綠山巒包圍，遠離塵囂的愜意暖湯。夏覽 層層雲霧及檜木環繞的台灣最大高山湖泊--翠峰湖環山步道翠峰湖坐落於太平山與大元山之間，海拔1,840公尺，雨季時湖面達25公頃，為台灣最大的高山湖泊，晨昏變化萬千，四季風情各異。翠峰湖環山步道，距太平山莊約40分鐘車程，由翠峰景觀道路15.5公里處進入，全長約3.95公里，步行往返約2.5小時。步道係循昔日運材軌道路線整建而成，沿途景致層層疊疊，如同桃花源記中「柳暗花明又一村」般令人驚喜，而終點之解說展示站係採資源再利用方式將舊有油庫改建，另設有雙層觀湖平台，可飽覽翠峰湖壯闊之美景，並可與對岸原有之觀湖平台相互輝映，從不同角度欣賞美麗的湖景，並有機會觀賞過冬候鳥及鴛鴦戲水的畫面。每當雲起霧升，看到雲霧輕輕從湖面滑過，心中的疲累往往一掃而空，盛夏，五顏六色似鈴鐺的花串在碧綠山坡上點綴著，熱鬧繽紛、美不勝收，更是讓來訪的遊客驚艷，不虛此行。秋賞 盡入眼簾的遍野金黃—台灣山毛櫸步道台灣山毛櫸步道位處翠峰山屋旁，是目前台灣最大面積的台灣山毛櫸原始純林。全長約3.85公里，步行往返約3小時，末段可欣賞廣達900公頃的山毛櫸原始林，春天吐出新綠、夏日碧綠盎然、秋天黃葉耀金、冬季葉落枝枯，四季景色炯異，各具風采。深秋時節，步道華美景緻為最。搖曳空中的與灑落地面的，盡是金碧輝煌的山毛櫸葉，把整個步道佈置的令人美不盛收，歡迎訪客的到來。冬尋 飄渺雲煙的自然仙境--鐵杉林自然步道太平山莊後方的鐵杉林自然步道，長滿了鐵杉和檜木，長久以來守護著山莊珍貴的水源，也保護著山上人的居所。鐵杉有壯碩的的樹幹，朝天彎舉的粗狀胳臂，以及俐落的傘型樹冠，其樹皮因高空輻射而泛白，立在雲霧裡，彷如國畫山水景物。鐵杉林步道位於針闊葉樹木過渡帶，地勢高聳且面迎洋流，致水氣凝聚，終年雲霧瀰漫，宛如人間仙境。全長2.2 公里，步行往返約需2.5小時，沿途古木參天、蓊鬱蔽日、空氣氤氳，富含豐沛的芬多精，是老少咸宜的高山森林步道。步道入口在太平山莊上方的原始森林公園後方，因此，太平山莊的四百多階中央階梯成了鐵杉林步道的必經之路，兩旁植滿長年楓紅的紫葉槭，是條絕美的紅色隧道。

氣溫下降，位於宜蘭縣的太平山國家森林遊樂區鳩之澤溫泉，推出「雙享泡」玩法，建議遊客先到山下的森林步道享受森林浴後，再去鳩之澤體驗溫泉浴，一次玩個夠。鳩之澤距離宜蘭市區約100分鐘，屬於弱鹼性碳酸溫泉，水質清澈無臭味，適合沐浴，有美人湯之譽。園區有露天溫泉SPA、戶外家庭湯屋、露天裸湯區，還有仿火山溫泉煮蛋槽，只要10幾分鐘，就能煮出美味可口的溫泉QQ蛋。 宜蘭分署推薦「雙享泡」玩法，除了可以在鳩之澤步道徐行享受森林浴，泡泡溫泉美湯外，也可以順點到遊樂區所整建的三條社區步道群走走；三條步道特色如下： 九寮溪自然步道：位於大同鄉崙埤村，從三星鄉經過泰雅大橋即可到達九寮溪自然生態教育園區，經過園區後上溯2.2公里處的木橋開始就是九寮溪步道，沿溪流行走至步道終點九寮溪瀑布，全程約1.8公里。 松羅步道：松羅溪是蘭陽溪的上游之一，位於溪邊的松羅步道，沿途有溪石、流瀑、山澗等天然景觀、繩索吊橋及休憩涼亭等設施。規劃3條臨溪觀魚路徑，可以親水、賞魚、觀奇石，步道終點有一水簾洞，由巨石與陡崖形成，彎身過洞，熱情奔放的瀑布就在眼前。 拳頭姆自然步道：位於三星鄉天送埤地區，步道入口處位於台七丙線9.5公里處，看到拳頭形狀木雕即為步道入口，全長1.3公里，往返2個小時，步道平緩，由原木及碎木屑鋪設而成，是一條老少咸宜的健身步道。

連日高溫，讓人嚮往高山涼爽的避暑景點。若想欣賞原始林相，並體驗登山、漫遊步道的樂趣，不妨規劃前往宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，不僅可了解早期伐木史，還能身處茂密森林、享受芬多精的健康行程，更可觀賞多種動植物生態，確實是全家假期出遊的好去處。 太平山國家森林遊樂區高度海拔約3百至2千公尺，屬於親子共同參與的旅遊路線，尤其，此地的雲海景觀曾獲選「蘭陽八景」之一，夏季氣溫涼爽，非常適合避暑；天氣晴朗時，可從太平山直接眺望大霸尖山聖稜線、南湖大山、桃山等。 其中，太平山最富盛名的，就是接近山頂處的翠峰湖，常年為雲霧繚繞，致使湖水清澈宛若明鏡，呈現湖光山色的寫照，「翠峰朝日」即是描述太平山旅遊不可錯過的美景，湖畔設有步道，提供遊客遊湖賞景，是實地體驗山林的方式。 　 此外，從太平山上可看到闊葉與針葉混合林的完整面貌，以及保留的原始林木，包括紅檜、扁柏、鐵杉等知名木材。再加上，太平山美景天成，有多條國家級森林步道、豐富動植物生態，還有鳩之澤溫泉可泡湯、煮溫泉蛋，四季風貌皆有不同。 讓我們放慢腳步，享受慢活的旅遊步調，真正體驗森林鳥語花香的森林面貌。